こんにちは。おっさん働き女子ユリヤンです。
秋といえば・・・、栗、さつまいも、柿・・・など美味しいものが盛り沢山ですね。
ダイエット中の私としては、美味しくヘルシーに味わいたい！
50代からの菌トレダイエットで、ヘルシーの代名詞「きのこ」と発酵食調味料の組み合わせをご紹介しました。
菌とかいてきのこと読む。まさに菌トレ食材なんです。ほぼカロリーはなく、食物繊維が豊富。
一年中安定して安価で手に入るので、毎日とりいれやすいですよね。
もう一つ、めちゃおすすめの食材「さつまいも」を使った甘酒動画もぜひ見て欲しい。
食物繊維が豊富な甘酒が簡単にできます！
50代からのダイエットは、健康的で美味しく続けられるライフスタイルを目指しています。
食事と運動、睡眠のバランスを整えて、美味しく楽しく食べましょう！（もうそれしか楽しみないし！）
