このレシピの作者発酵食大学
とろっと温まる大根と鶏肉の麻婆風煮込み。主役の大根は乱切りにして焼き目をつけることで、香ばしい風味が加わり煮込み時間も少なく済みます。味噌のコクとみりんのまろやかな甘みが合わさった和風の味付け。甘辛く豆板醤のピリッとした辛味がアクセントになりご飯にも合う美味しさ。しっかりとろみが付いているので、丼にするのもおすすめ。
材料 2〜3人分
| 大根 | 正味300g |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 小1枚(250g) |
| 小ネギ(小口切り) | 30g |
| 塩麹 | 大さじ1/2 |
| 米油 | 大さじ1 |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| <煮汁> | |
| 味噌 | 大さじ1 |
| 本みりん | 大さじ1 |
| 醤油 | 小さじ1 |
| 豆板醤 | 小さじ1/2〜1 |
| 水 | 200ml |
調理手順
- 鶏肉は一口大に切り塩麹をまぶして15〜20分程置く。大根は皮をむき一口大の乱切りにする。
- フライパンに油をひき大根、鶏肉を入れ中火で焼き色をつける。
- <煮汁>を加えてフタをし沸騰したら弱火で10〜12分程煮る。
- 大根がやわらかくなったら倍量で溶いた水溶き片栗粉でとろみをつけ、小ネギを加え合わせる。
レシピのポイント
豆板醤によって辛さや塩分が異なりますので、味を見て量は調整してください。
水溶き片栗粉を加えるときは火を止めてから入れるとダマになりにくいです。
甘めがお好みの方は本みりんを大さじ2にしてください。
大根は縦に4等分から6等分にしてから乱切りにします。大きいと火が通りにくいので、一口大に切ると良いです。
大根の煮込み時間は調整してください。竹串を刺してすっと火が通るくらいまで煮ます。できあがったら10分程置くとさらに味がなじみます。
塩麹は塩分濃度13%のもの、味噌は合わせ味噌を使っています。









