このレシピの作者発酵食大学
シャキシャキ食感とふんわりジューシーさが楽しめるれんこんの豆腐ハンバーグ。薄くスライスしたれんこんは表面に乗せて焼くことで見た目にも華やかに仕上がり、香ばしさとともにシャキッとした歯ごたえが加わります。みじん切りにしたれんこんはハンバーグのタネに混ぜ込むことで食感をプラス。仕上げには醤油とみりんで煮からめた甘辛だれがご飯がすすむ味わいです。普段のおかずはもちろん、お弁当にもぴったり。

レシピについて
木綿豆腐はパックの水を捨て、水切りせずに使います。泡だて器でつぶすとなめらかにしやすいです。
れんこんは皮をむきましたが、洗ってむかずに使用しても良いです。
お好みでおろし生姜を加えても美味しいです。
ひき肉は合いびき肉や鶏ひき肉でもお作りいただけます。
塩麹は塩分濃度13%のものを使っています。
調理手順
- れんこんは個数分薄くスライスし片栗粉(分量外・適量)をまぶす。残りはみじん切りにする。
- ボウルに豆腐を入れてつぶし、ひき肉、刻んだれんこん、塩麹、片栗粉、黒コショウを加えよく混ぜる。丸く成形してスライスれんこんを乗せる。
- 米油をひいたフライパンでれんこんを下にして中火で焼き、焼き色が付いたら裏返しフタをして蒸し焼きにする。
- 火が通ったら、醤油とみりんを加え煮からめる。
材料 2〜3人分
| れんこん | 120g |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 250g |
| 木綿豆腐 | 150g |
| 塩麹 | 小さじ2 |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
| 黒コショウ | 適量 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 本みりん | 大さじ1 |
| 米油 | 小さじ2 |










