このレシピの作者発酵食大学
醤油麹の量は好みで加減してください。
卵は強火でサッと炒めましょう。分けて炒めれば、卵もニラもやわらかく、色鮮やかに仕上がります。
調味料を複数使うのは手間がかかりますが、万能発酵調味料「醤油麹」ひとつで手間なく、美味しくできます。
卵は強火でサッと炒めましょう。分けて炒めれば、卵もニラもやわらかく、色鮮やかに仕上がります。
調味料を複数使うのは手間がかかりますが、万能発酵調味料「醤油麹」ひとつで手間なく、美味しくできます。
材料 2人分
| ニラ | 1束 |
|---|---|
| えのき | 1/2束 |
| 卵 | 3個 |
| 醤油麹 | 大さじ1 |
| こしょう | 適宜 |
調理手順
- ニラは4〜5cmに切る。えのきはみじん切りにし、ボウルに入れておく。
- えのきが入ったボウルに卵を割り軽くかき混ぜる。
- 強火でよく熱したフライパンに、ごま油を入れ温め、2.のボウルの中身をいっきに流し入れる。
- 周りがふんわりとしてきたら、ヘラで大きくかき混ぜて半熟の状態で器に取り出す。
- 4のフライパンでニラを炒める。根の部分から先に入れる。
- 半熟に炒めた卵を加えてニラと合わせる。仕上げに醤油麹を加える。好みでこしょうをふりかける。
レシピのポイント
醤油麹ひとつあれば味が決まって手早く美味しい!
とろ~りニラ卵が完成しますよ。








