塩麹でナスと切干大根のナムル

このレシピの作者発酵食大学

フライパン1つでできる、切干大根のシャキシャキが美味しいナスのナムル。ジューシーな油揚げとニンニクの香りが美味しい、おつまみにもぴったりの一品。ナスが1本余ってしまったときにも使えるレシピです。さっと作れるので、あと一品欲しいときにもおすすめ。小ネギの代わりにニラでも美味しいですよ。

レシピについて

戻した切干大根は水気をぎゅっと絞ります。きつく絞る必要はないです。
切干大根を加えたら、シャキシャキの食感を残すためさっと炒めてください。
油揚げはキッチンペーパーで表面の油を拭き取っておきます。熱湯をかけても良いです。
冷蔵庫で冷やしても美味しいです。
塩麹は塩分濃度13%のものを使っています。塩加減はお好みで調整してください。

調理手順

  1. ナスはヘタを切り縦に食べやすい大きさに切る。切干大根は水で15分程戻す。油揚げは細切りにする。
  2. フライパンにゴマ油をひきナスを中火で炒める。
  3. しんなりしたら水気をしぼった切干大根、油揚げを加えさっと炒める。
  4. 火を弱め、小ネギ、<タレ>を加え合わせ、味を見て薄ければ塩を少々を加え整える。

材料  2〜3人分

ナス 1本(80g)
切干大根 25g
油揚げ 小1枚(20g)
小ネギ 15g
ゴマ油 大さじ1
<タレ>
塩麹 大さじ1
小さじ1
ニンニク(すりおろし) 小さじ1/2
白ゴマ 大さじ1/2

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