このレシピの作者発酵食大学
砂糖の代わりに甘酒とみりんを使って、優しい甘さのフレンチトーストを作りました。
材料 2人分
| バゲット | 適量 |
|---|---|
| 豆乳 | 100ml |
| 甘酒（濃縮） | 大さじ3 |
| 卵 | 1個 |
| バター | 10g |
| 本みりん | 大さじ1 |
| 醤油 | 小さじ1 |
調理手順
- ボウルに豆乳、甘酒、卵を入れよく混ぜ合わせる。バケットは好みの厚さにカットする。
- バケットを1の卵液に漬け込む。
- フライパンにバターをひき、2をこんがり焼色がつくまで両面焼き、皿に盛る。
- フライパンの汚れをキッチンペーパーで拭き取り、みりん、醤油を入れて煮詰めてソースを作り、3にかけてできあがり。
レシピのポイント
- 甘酒は自家製のものを使っています。市販の場合は濃縮タイプがおすすめです。甘酒によって甘さが異なるため、量はお好みで調整してください。
- 豆乳の代わりに牛乳でも良いです。お好みのほうをお使いください。
- バゲットの代わりに食パンでもお作りいただけます。
- みりんはみりん風調味料ではなく、本みりんを使うのがおすすめです。
動画で見る甘酒みりんフレンチトーストのレシピ
YouTubeでも詳しい作り方を紹介しています。
このレシピの作成者（考案・監修）
発酵食大学レシピ開発チーム
（発酵食エキスパート在籍）
レシピ制作において大切にしていること
2013年から発酵食品のレシピ制作に関わっている発酵食大学の講師やスタッフが、「簡単で美味しくて、ヘルシー」をモットーに制作しています。
スーパーで気軽に手に入る食材を使い、忙しくても誰でも手軽に作ることができるレシピを心がけているので、日々のご飯づくりに参考にしていただけたら嬉しいです。
食物繊維と発酵食品を毎日コツコツ取り入れて「毎日菌トレ！」を目指しましょう。
発酵食大学のレシピ本
『発酵食大学の旨うまレシピ』がKADOKAWAから出版されています。毎日の料理が面倒な人こそ、発酵食品がおすすめです。
塩麹・醤油麹・酒粕・甘酒を使ったレシピ90点掲載。
料理が美味しくなるのはもちろん、色々な調味料を使わなくていい、簡単に味が決まる、腸の働きをよくしてくれるなど、発酵調味料を使った料理はいいことづくめ。毎日の料理が面倒な人、時間がない人こそ作ってほしい発酵の力を生かした、ヘルシーなレシピを紹介。
レシピ本を購入してくださった方の声
- 冷蔵庫で眠っていた塩麹や玉ねぎ麹、賞味期限を気にしなくても使い切れますね。
- 材料が少なくてとにかく簡単！
- 頑張らなくても野菜がたくさん食べられます。
- 添加物だらけの調味料とサヨナラして健康になれそう。
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