甘酒と塩麹で鶏むね肉となすの甘酢炒め

このレシピの作者発酵食大学

しっとりとした鶏むね肉に柔らかいなすと、甘酒を使った甘酢たれがよく合います。たれが絡まりご飯にもぴったり。麹と鶏肉のうま味が染みたなすが、お箸の止まらない美味しさです。

材料  3〜4人分

鶏むね肉 1枚(300g程)
長なす 2本
片栗粉 大さじ1
塩麹 大さじ1
<たれ>
甘酒 大さじ2
大さじ2
大さじ2
醤油 大さじ1
生姜(すりおろし) 小さじ2

調理手順

  1. 鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩麹をまぶして30分程置く。
  2. 片栗粉をまぶし、フライパンに油(分量外・大さじ3)をひき、鶏肉を焼いて取り出す。
  3. なすは乱切りにしてを同じフライパンで表面を焼く。
  4. 鶏肉を戻し入れ、混ぜ合わせた<たれ>を加えて全体に味を絡める。
  5. 皿に盛り、好みで小ねぎ(分量外・適量)を散らす。

レシピのポイント

普通のなすを使う場合は4本程度です。
鶏肉に片栗粉をまぶすことでとろみが付いた仕上がりにあります。
甘酒は自家製のものを使っています。市販の場合は濃縮タイプがおすすめです。

 

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