塩麹で鶏肉の甘辛焼き

このレシピの作者発酵食大学

粉唐辛子の辛味が効いた、鶏もも肉の甘辛焼き。塩麹のタレに漬け込むことでしっとりジュージー。ニンニクの香りが食欲をそそります。ご飯が進む味付けで、おかずとしてはもちろん、お酒にも合いますよ。辛さは控えめなので、辛いのが苦手な方にもおすすめです。

レシピについて

韓国唐辛子がない場合できあがりの風味は異なりますが、豆板醤(小さじ1/2)で代用可能です。
鶏肉に調味料を漬け込んだ状態で冷蔵庫で3日ほど保存可能です。下味冷凍も可能ですので、ストックしておくと便利です。
タレに漬け込んだ鶏肉は焦げやすいので、火加減に注意してください。
塩麹は塩分濃度13%のものを使っています。

調理手順

  1. 鶏もも肉は一口大に切り、ボウル(またはポリ袋)に入れ、<タレ>を加えもみ込み、冷蔵庫で30分以上置く。
  2. フライパンにゴマ油をひき、鶏肉を中火で並べ焼く。
  3. 焼き色がついたら裏返し、フタをして弱めの中火で焼き、火が通ったら煮絡める。
  4. 器に盛り、好みで白ゴマ(分量外・適量)を振る。

材料  2人分

鶏もも肉 1枚
ゴマ油 小さじ1
<タレ>
塩麹 鶏肉の10%
粉唐辛子(韓国唐辛子) 小さじ1
ハチミツ 大さじ1
ニンニク(すりおろし) 小さじ1/2
生姜(すりおろし) 小さじ1/2

発酵食大学オンラインショップ
通信部